DANSE INTUITIVE

Libère tes tensions et ton pouvoir créateur par le mouvement

Tu as toute ta place :

✹ même si tu n’as jamais dansé
✹ même si ta mobilité est réduite

✹ Peu importe ton âge

En quoi ça consiste ?

C’est une danse guidée par l’intuition, une pratique ludique qui permet une reconnexion à soi et à son corps à travers des mouvements spontanés.

Libérer ses émotions et revenir à son corps en mouvement est l’objectif de cette danse.

En danse intuitive, on n’apprend pas de technique. On ne recherche pas la performance physique.

Le mouvement part de toi

Lâcher Prise

Le jugement reste à la porte, c'est un espace de Bien-être.

La bienveillance est un principe de base à respecter par chacun.e qui te permet de te libérer en toute sécurité.

Se sentir libre d'être soi-même, sans comparaison avec les autres et dans le respect de la singularité de chacun.e.

Ne te juge pas, il n’y a aucun objectif à atteindre !

Comment ?

On danse librement, sur différentes musiques sélectionnées avec soin, en laissant la spontanéité guider nos gestes.

Vous l’aurez compris, il n’y a aucune chorégraphie à suivre !

Les sensations et la musique rythment notre corps pour se relier avec notre esprit et exprimer les émotions qui nous traversent sur l’instant afin de les réguler.

Il suffit d’en avoir envie et d’oser l’inhabituel.

Debout, assis ou allongé, lentement ou rapidement, l’idée est de te laisser aller à ce qu’il se passe en toi.

Je te guide pour te libérer pas à pas.

C’est mon rôle de t’amener en douceur dans un espace où tu te sentiras suffisamment en sécurité pour lâcher un peu de lest.

Les Bénéfices

✹ Écoute du Corps : Se connecter profondément avec son corps.

Suivre ses mouvements naturels sans se soucier de l'esthétique ou de la technique.

Relâcher les tensions physiques.

✹ Libération des Émotions : Se détendre et trouver un équilibre intérieur en se laissant porter par la musique pour libérer, par le mouvement, ses émotions.

✹ Expression Personnelle : Chaque mouvement est unique à la personne et au moment.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de danser, l'important est de se laisser aller et de s'exprimer librement.

Aide à développer sa créativité et son intuition.

✹ Méditation en Mouvement : Une forme de méditation active, où l'esprit et le corps se synchronisent dans un flux harmonieux et s'ancre au moment présent.

✹ Environnement Sécurisé : Souvent pratiquée en groupe dans un espace sûr et sans jugement, la danse intuitive permet aux participants de se sentir libres d'expérimenter et d'explorer.

S'offrir le droit d'être tel que l'on est, et accepter l'expression singulière de chacun.e car nous sommes tous différents dans notre expression au monde.